Single zijn betekent niet automatisch dat seks geen rol meer speelt. Sterker nog: voor veel vrouwen blijft seksualiteit een belangrijk onderdeel van hun leven, ook als ze geen vaste partner hebben. De manier waarop ze daarmee omgaan verschilt echter sterk. De ene single vrouw mist seks nauwelijks, terwijl de ander bewust op zoek gaat naar intimiteit of seksuele contacten.

Uit verschillende onderzoeken blijkt bovendien dat het beeld van de “eenzame single vrouw” niet klopt. Veel vrouwen vinden manieren om hun seksuele behoeften te vervullen, zonder dat daar een vaste relatie voor nodig is.

Hoeveel single vrouwen missen seks?

De mate waarin vrijgezelle vrouwen seks missen verschilt enorm. Seksuologen wijzen erop dat seksuele behoefte veel meer afhangt van iemands persoonlijkheid, hormonen, gezondheid en levensfase dan van de relatiestatus.

Uit grootschalige onderzoeken blijkt dat:

• ongeveer 70 tot 85% van de vrouwen aangeeft seksuele verlangens te hebben;
• veel vrouwen seks niet alleen zien als lichamelijke behoefte, maar ook als een manier om emotionele verbondenheid te ervaren;
• single vrouwen vaker aangeven vooral intimiteit, knuffelen en affectie te missen dan uitsluitend de seksuele handelingen zelf.

Voor sommige vrouwen is een periode zonder seks geen enkel probleem. Anderen ervaren na enkele weken of maanden juist een groeiend verlangen naar lichamelijke intimiteit.

Masturbatie is veruit de meest voorkomende oplossing

De meest voorkomende manier waarop single vrouwen hun seksuele behoeften vervullen is masturbatie.

Onderzoeken uit Europa en de Verenigde Staten laten zien dat:

• ongeveer 60 tot 80% van de vrouwen wel eens masturbeert;
• bij jongere vrouwen ligt dat percentage vaak boven de 80%;
• onder single vrouwen gebeurt dit gemiddeld vaker dan onder vrouwen met een vaste partner.

Masturbatie heeft verschillende voordelen:

• geen afhankelijkheid van een partner;
• geen risico op soa’s;
• geen emotionele complicaties;
• ontspanning en stressvermindering.

Veel vrouwen gebruiken daarbij ook seksspeeltjes. De verkoop van vibrators en andere toys is de afgelopen tien jaar wereldwijd sterk gegroeid. In sommige onderzoeken zegt ruim de helft van de vrouwen een vibrator te bezitten.

Casual dating komt steeds vaker voor

Datingapps hebben het veel gemakkelijker gemaakt om nieuwe mensen te ontmoeten.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat een aanzienlijk deel van de single vrouwen datingapps gebruikt. Dat betekent overigens niet dat iedereen uitsluitend op zoek is naar seks.

Veel voorkomende redenen zijn:

• een serieuze relatie zoeken;
• gezellig contact;
• dates;
• seksuele spanning;
• incidenteel een seksuele ontmoeting.

Datingsites en datingapps hebben casual seks toegankelijker gemaakt dan twintig jaar geleden, al blijkt uit onderzoek dat vrouwen gemiddeld selectiever zijn dan mannen bij het aangaan van seksuele contacten.

Friends with benefits

Een populaire tussenweg is een zogenoemde friends with benefits-relatie: twee mensen die bevriend zijn en daarnaast af en toe seks hebben, zonder een officiële liefdesrelatie.

Onderzoek onder jongvolwassenen laat zien dat ongeveer een derde tot de helft ooit zo’n relatie heeft gehad.

Veel vrouwen noemen als voordelen:

• vertrouwdheid;
• minder druk dan een vaste relatie;
• regelmatige seks;
• meer veiligheid dan een onbekende partner.

Tegelijkertijd geven veel deelnemers aan dat gevoelens of verschillende verwachtingen uiteindelijk voor complicaties kunnen zorgen.

One night stands

Ook one night stands komen voor, al blijken vrouwen hier gemiddeld terughoudender in dan mannen.

Uit internationale onderzoeken blijkt dat:

• ongeveer 20 tot 40% van de vrouwen ooit een one night stand heeft gehad;
• het percentage hoger ligt bij jongere generaties;
• vrouwen gemiddeld hogere eisen stellen aan vertrouwen en veiligheid voordat zij met iemand naar bed gaan.

Veel vrouwen geven aan dat een prettige klik en wederzijds respect belangrijker zijn dan puur fysieke aantrekkingskracht.

Terug naar een ex

Een opvallend verschijnsel is dat sommige single vrouwen opnieuw seks hebben met een voormalige partner.

Dat gebeurt om verschillende redenen:

• vertrouwdheid;
• minder spanning dan iemand nieuws leren kennen;
• seksuele aantrekkingskracht die is gebleven;
• tijdelijk gezelschap.

Seksuologen merken wel op dat dit soms oude gevoelens opnieuw kan aanwakkeren, waardoor de situatie ingewikkeld kan worden.

Bewust kiezen voor geen seks

Niet iedere single vrouw is actief op zoek naar seks.

Sommigen kiezen daar heel bewust voor.

Redenen die vaak worden genoemd zijn:

• drukte met werk of studie;
• kinderen;
• slechte ervaringen in eerdere relaties;
• wachten op de juiste persoon;
• weinig behoefte aan seks.

Voor deze groep is seks simpelweg geen prioriteit.

Leeftijd speelt een belangrijke rol

Gemiddeld neemt de seksuele activiteit af naarmate mensen ouder worden, maar dat betekent zeker niet dat seks verdwijnt.

Uit bevolkingsonderzoeken blijkt juist dat veel vrouwen tot ver na hun zestigste seksueel actief blijven. Wel verandert vaak de frequentie en krijgt intimiteit soms een belangrijkere plaats dan spontane seksuele contacten.

Bij vrouwen na de menopauze spelen hormonale veranderingen soms een rol, maar individuele verschillen zijn groot.

Emotionele verbondenheid blijft belangrijk

Waar mannen in onderzoeken relatief vaak aangeven seks en liefde goed te kunnen scheiden, ligt dat bij vrouwen gemiddeld anders.

Dat betekent niet dat vrouwen geen casual seks hebben, maar wel dat zij vaker aangeven waarde te hechten aan:

• vertrouwen;
• veiligheid;
• respect;
• emotionele verbondenheid.

Dat verklaart ook waarom veel vrouwen liever kiezen voor een bekende partner, een vaste scharrel of een friends-with-benefits-relatie dan voor wisselende seksuele contacten.

De invloed van online dating

Datingapps en erotische datingsites hebben het seksuele landschap duidelijk veranderd.

Vrouwen kunnen tegenwoordig veel eenvoudiger:

• nieuwe mensen ontmoeten;
• zelf bepalen wanneer zij afspreken;
• vooraf chatten;
• grenzen aangeven;
• selecteren op interesses of intenties.

Tegelijkertijd noemen veel vrouwen ook nadelen, zoals ongewenste seksuele berichten, ghosting en de grote hoeveelheid oppervlakkige contacten.

Conclusie

Het idee dat single vrouwen automatisch een onbevredigend seksleven hebben, klopt niet. Onderzoek laat juist zien dat vrouwen zonder relatie op uiteenlopende manieren met hun seksuele behoeften omgaan.

Voor de één is masturbatie voldoende. Een ander kiest voor dating, een friends-with-benefits-relatie of incidenteel een one night stand. Weer anderen wachten liever op een nieuwe vaste relatie of hebben tijdelijk weinig behoefte aan seks.

Welke keuze vrouwen maken, hangt vooral af van hun persoonlijke voorkeur, levensfase, behoefte aan emotionele verbondenheid en de waarde die zij hechten aan veiligheid en vertrouwen. Er bestaat dan ook geen “typische” single vrouw: net als in relaties verschillen seksuele wensen en behoeften sterk van persoon tot persoon.

Zie ook

• Hoe komen single mannen aan seks?